Επιστροφή στη ρουτίνα: η στιγμή να ξαναβρούμε την ισορροπία μας Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο στην επιστροφή του Σεπτεμβρίου. Δεν είναι ακριβώς μια νέα αρχή, αλλά ούτε και συνέχεια του καλοκαιριού. Είναι η περίοδος που οι διακοπές τελειώνουν, οι ρυθμοί ανεβαίνουν και η καθημερινότητα γεμίζει ξανά με εργασία, σχολείο, μετακινήσεις, δραστηριότητες και υποχρεώσεις. [...]
Πώς η σωστή διατροφή μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος στις εξετάσεις Καθώς η περίοδος των εξετάσεων πλησιάζει, η πνευματική απόδοση και η ψυχολογική ισορροπία γίνονται πιο σημαντικές από ποτέ. Πέρα από τη μελέτη και την καλή οργάνωση, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου, επηρεάζοντας άμεσα τη μνήμη, τη [...]
Οστεοπόρωση: Πώς να διατηρήσετε τα οστά σας δυνατά Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση, συνήθως «σιωπηλή», που χαρακτηρίζεται από απώλεια οστικής πυκνότητας και αποδόμηση του οστίτη ιστού. Ως αποτέλεσμα, τα οστά γίνονται εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα. Αν και συχνά συνδέεται με μεγαλύτερες ηλικίες, μπορεί να πλήξει άτομα όλων των ηλικιών, και για τον [...]
Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την προσοχή, τη συγκέντρωση, τον έλεγχο των παρορμήσεων και την υπερδραστηριότητα. Πέρα από τις φαρμακευτικές και συμπεριφορικές θεραπείες, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη γενικότερη υγεία των παιδιών με ΔΕΠΥ. [...]
Με τον όρο «κρυμμένη πείνα» (hidden hunger) περιγράφεται η έλλειψη απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων) από τον οργανισμό, ακόμα και όταν η πρόσληψη θερμίδων είναι επαρκής ή και αυξημένη. Μπορεί εμφανισιακά κάποιος να φαίνεται υγιής, φυσιολογικού βάρους ή υπέρβαρος, αλλά να παρουσιάζει σοβαρές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη [...]
Back to school: κάντε την επιστροφή στο σχολείο ευχάριστη υπόθεση! Η επιστροφή στο σχολείο μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές αποτελεί μία περίοδο που, αν και συνοδεύεται από ενθουσιασμό και νέες προσδοκίες, μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθηματική πίεση και άγχος τόσο στα παιδιά όσο και στους γονείς. 6+1 tips για να ξεκινήσει η νέα [...]
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στο να εξασφαλίσετε ότι το παιδί σας θα αποδώσει καλύτερα κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Η προετοιμασία είναι σημαντική, ειδικά όσο πλησιάζουν οι μέρες των εξετάσεων. Η έγκαιρη προετοιμασία ενισχύει την αυτοπεποίθηση, και με τη στήριξη του Strath για ενίσχυση της συγκέντρωσης, οι ώρες που αφιερώνει το παιδί [...]
Συνδυάστε Strath® Kids και μουσική για τη βελτίωση της απόδοσης των παιδιών σας Είναι γεγονός ότι η μουσική επηρεάζει θετικά τα μέρη του εγκεφάλου που ελέγχουν τα επίπεδα άγχους, την έκταση της προσοχής, την ικανότητά σας να κάνετε προβλέψεις και την ικανότητά σας να διατηρείτε πληροφορίες. Στη συνέχεια ακολουθούν μερικές συμβουλές για το [...]
Μία από τις σημαντικότερες λειτουργίες του Strath είναι ότι βοηθά τον οργανισμό να απορροφά πιο αποτελεσματικά τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει. Η χορήγηση / λήψη Strath διασφαλίζει ότι όλα τα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή απορροφώνται από τον οργανισμό σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να λαμβάνετε για να διατηρείσθε ολιστικά [...]
Τι είναι η βιταμίνη D και πως παράγεται Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία θεωρείται παράλληλα και ορμόνη καθώς έχει ενδοκρινικές δράσεις και μπορεί να παραχθεί από το σώμα μας. Η σύνθεσή της πραγματοποιείται κυρίως στο δέρμα κατά την έκθεσή μας στο φως του ήλιου και ιδίως από την UVB ακτινοβολία [...]