Τι είναι η βιταμίνη D και πως παράγεται Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία θεωρείται παράλληλα και ορμόνη καθώς έχει ενδοκρινικές δράσεις και μπορεί να παραχθεί από το σώμα μας. Η σύνθεσή της πραγματοποιείται κυρίως στο δέρμα κατά την έκθεσή μας στο φως του ήλιου και ιδίως από την UVB ακτινοβολία [...]

Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και η θερμοκρασία έχει αρχίσει ήδη να αυξάνεται, γεγονός που κάνει πολλούς να ταλαιπωρούνται από έντονη ατονία και κόπωση. Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός μας προσπαθεί να προσαρμοστεί στα νέα κλιματικά δεδομένα αλλά χρειάζεται και την δική μας βοήθεια. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να ανταποκριθεί στις [...]